如何将60Hz电脑刷新率提升至75Hz或144Hz？屏幕设置教学攻略！

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如果您的显示器支持75Hz或144Hz刷新率，但系统中的刷新率下拉菜单最高只显示60Hz，可能是以下原因导致的：

一、通过Windows高级显示设置启用高刷选项

该方法直接调用系统内置显示管理模块，在显示器EDID被完整读取且链路协商成功时，可立即呈现可用高刷新率列表。此步骤为最基础验证环节，适用于所有Windows 10/11系统。

1、右键桌面空白处，选择“显示设置”。

2、向下滚动至页面底部，点击“高级显示设置”（Windows 10）或“高级显示”（Windows 11）。

3、确认顶部缩略图或下拉菜单中已选中目标显示器（多屏环境下需手动指定）。

4、在“刷新率”或“选择刷新率”下拉菜单中，查看是否列出75赫兹或144赫兹选项。

5、若存在，直接选中并点击“应用”；屏幕短暂黑屏后弹出确认窗口，点击“保留更改”完成设置。

二、通过显示适配器属性中的监视器选项卡强制配置

当系统设置界面中刷新率选项灰显或不可选时，此路径绕过现代UI限制，调用Windows传统GDI显示接口，可访问更底层的监视器时序列表，尤其适用于EDID解析不全或OEM驱动兼容性问题。

1、在“高级显示设置”页面中，点击当前显示器对应的“显示适配器属性”链接。

2、在弹出的属性窗口中，切换至“监视器”选项卡。

3、在“屏幕刷新频率”下拉框中，查找并尝试选择75赫兹或144赫兹（注意单位为中文“赫兹”，非“Hz”）。

4、若目标值未出现，点击“列出所有模式”按钮，勾选含对应刷新率与当前分辨率组合的条目（如“1920×1080@75Hz”或“2560×1440@144Hz”）。

5、选中后点击“确定”，系统将尝试应用该显示模式并重启输出信号。

三、使用NVIDIA控制面板启用高刷并验证链路带宽

NVIDIA驱动提供独立于Windows显示栈的刷新率控制层，支持G-SYNC同步、自定义时序及DP/HDMI链路状态诊断，能解锁系统设置中隐藏的高刷选项。

1、右键桌面空白处，选择“NVIDIA控制面板”。

2、左侧导航栏中展开“显示”，点击“更改分辨率”。

3、在右侧分辨率列表下方，找到“刷新率”列，点击当前值旁的下拉箭头。

4、从列表中选择75.00 Hz或143.98 Hz（144Hz常以该精度标识）。

5、点击右下角“应用”按钮；若提示“显示器可能不支持该设置”，请返回方法四或方法五排查物理链路。

四、使用AMD Radeon软件启用高刷并开启FreeSync兼容模式

AMD驱动通过Radeon Software提供显示器级刷新率控制，支持FreeSync启用、VRR范围设定及自定义分辨率+刷新率组合，可强制激活EDID未上报的高刷能力。

1、右键桌面空白处，选择“AMD Radeon 设置”。

2、进入“显示器”选项卡，确保“FreeSync”开关处于开启状态。

3、在“刷新率”下拉菜单中，查找并选择75 Hz或144 Hz选项。

4、若列表为空，点击“创建自定义分辨率”，输入水平/垂直扫描频率参数（参考显示器规格书），勾选“启用此分辨率”并保存。

5、返回主界面，重新进入“显示器”选项卡，确认新添加的刷新率已生效并可选中。

五、更换DisplayPort 1.4线缆并启用显示器OSD超频模式

多数75Hz/144Hz显示器需依赖DisplayPort 1.4或HDMI 2.1接口及对应认证线缆才能完成高带宽协商；HDMI 1.4/2.0线缆或老旧DP 1.2线常导致系统自动降级至60Hz。显示器OSD中未开启超频模式亦会屏蔽高刷选项。

1、确认显示器背部接口标注为DP 1.4或HDMI 2.1，并查阅其支持的最高刷新率（如“2560×1440@144Hz”）。

2、拔下当前视频线，改用原装或VESA认证的DisplayPort 1.4线缆，连接显卡DP口与显示器DP口（禁用转接器）。

3、开启显示器电源，按下OSD物理按键，进入菜单，定位至“图像设置”或“游戏设置”子项。

4、查找“Overclock”、“DP 1.4 Mode”或“HDMI ULTRA HD Deep Color”等选项，将其设为“开”。

5、退出OSD菜单，重启电脑后再次进入Windows“高级显示设置”，检查刷新率列表是否新增目标值。