如何安装并使用Idea防沉迷插件StopCoding来避免长时间编码？

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前言：当初年少轻狂，那年夏日志愿选专业，父母听他人长辈说选择计算机专业好。从那以后，我的身上就有了计算机深深的烙印。从宿舍到机房，从机房到图书馆，C、C++、Java……只要是有关于计算机的，我都跃跃欲试。

前言

当初年少懵懂，那年夏天填志愿选专业，父母听其他长辈说选择计算机专业好。从那以后，我的身上就有了计院深深的烙印。从寝室到机房，从机房到图书馆，C、C++、Java、只要是想写点自己感兴趣的东西，一坐就是几个小时，但那时年轻，起身，收拾，一路小跑会女神，轻轻松松。现在工作了，毫无意外的做着开发的工作，长时间久坐。写代码一忙起来就忘了起来活动一下，也不怎么喝水。经常等到忙完了就感觉腰和腿不舒服。直到今年的体检报告一下来,才幡然醒悟:没有一个好身体,就不能好好打工,让老板过上他自己想要的生活了.

试过用手机提醒自己，但是没用。小米手环的久坐提醒功能也开着，有时候写代码正入神的，时间到了也就点一下就关了，还是没什么作用。所以我想究竟是我太赖了，还是用Idea写代码容易沉迷，总之不可能是改需求有意思。所以元旦节打算为自己开发一款小小的Idea防沉迷插件，我叫她。她应该可以设置每隔多少分钟，就弹出一个提醒对话框，一旦对话框弹出来，idea的代码编辑框就自动失去了焦点，什么都不能操作，到这还不算完，关键是这个对话框得关不了，并且还显示着休息倒计时，还有即使我修改了系统时间，这个倒计时也依然有效，除非我打开任务管理器，关闭Idea的进程，然后再重新启动Idea。但是想一下想，idea都都关了，还是休息一下吧。