如何使用XAMPP的phpMyAdmin高效导出整个数据库备份？

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phpMyAdmin 导出时必须勾选的三个关键选项

进入 phpMyAdmin → 左侧点“mysql”库或顶部选“数据库”→ 点“导出”标签 → 切换到“自定义”方式后，以下三项不能漏：

• 结构 → 勾选 添加 DROP TABLE / VIEW / PROCEDURE / FUNCTION / EVENT 语句：否则导入时遇到同名表直接失败，错误如 #1050 - Table 'wp_options' already exists
• 数据 → 勾选 插入数据：不勾这个只导出建表语句，没数据
• 输出 → 勾选 另存为文件，压缩选 gzip：大库（>2MB）不压缩容易被 PHP 超时中断，post_max_size 和 upload_max_filesize 默认才 2M，改配置不如直接压

导出全部数据库？phpMyAdmin 不支持一键全库导出

phpMyAdmin 界面左上角的“数据库”列表里，你只能逐个点进每个库再导出——它没有“导出所有数据库”按钮。