如何通过MySQL执行计划Extra列的Using Index判断索引使用效率？

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Extra 列表中出现 Using index 是好事，但不等于没有索引问题——它只说明使用了覆盖索引，不代表查询设计合理、索引结构最优，更不意味着没有冗余字段或顺序缺失。

怎么一眼看出 Using index 是真覆盖还是假高效

覆盖索引的本质是：查询中 SELECT 的所有列 + WHERE 用到的所有列，全部落在同一个索引的最左前缀范围内。