Workerman文件上传下载功能如何实现长尾词优化？

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实现Workerman文档中的文件上传与下载，需要具体代码示例和引用说明：

Workerman是一款高性能的PHP异步网络通信框架，具备简洁、高效、易用等特点。在现实开发中，文件上传和下载是常见需求。