哪位大佬帮我看看这是怎么了？

问题描述：

我近期遇到一些困扰，比如我在吃饭的时候，有人叫我去看邮件，我看完邮件后就在想怎么回复邮件，然后去吃饭，结果拿错了碗，我在吃饭的时候还在想这这件事，导致没有注意手中的碗。再比如:我刚切完了菜，开锅准备炒菜，因为锅中有水，我当时想的是准备放油，结果在等待锅中水干的时候想了其他事情，想起家人给我说的话，我在想他是怎么知道的，结果炒菜的时候没有先放油，直接放了菜，这属于心理疾病吗？属于哪种？

网友解答：

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--【壹】--：

注意力难以集中到当前事务上，容易分心？

如果经常这样的话可以考虑去医院看看

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--【贰】--：

专注去做一件事情 ，不要注意力分散就没事了，你在吃饭有人叫你去看邮件，你完全可以吃完饭再去看呀，多锻炼一下注意力别太分散，之后好好休息吧，别内耗自己

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--【叁】--：

感觉像开了多线程，建议佬一有想法就立即行动，快速回馈大脑，这样应该可以吧。

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--【肆】--：

这也是一个好办法，多谢老友，看来以后干什么应该注意力集中一些了

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--【伍】--：

和注意力有关，和多巴胺有关，感觉和多动症有关呀

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--【陆】--：

是不是太累了 或者最近没有休息好导致的？

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--【柒】--：

你先等等，让我捋一捋
表达能力衰退也是病症之一吗
看明白了，应该就是注意力涣散，是不是近期睡眠质量很差

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--【捌】--：

一看就是没睡好，从你的文字当中都能感到深深的疲惫，和云里雾里的状态。建议每天十一点前睡。

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--【玖】--：

我也经常这样，做着做着忘记了下一步要干什么，可能是属于脑雾吧。压力不要太大，好好休息。

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--【拾】--：

这种情况属于多个事情在一个session中处理，导致上下文紊乱，建议开多个session 去解决，并且找几个插件去给自己列计划，循环检查计划进度和完成情况，这样就不会混乱了。

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--【拾壹】--：

就是分心了很正常 应该不至于是心理问题 先试着和AI聊聊 看看有没有建议？

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--【拾贰】--：

只有最近是这样吗，如果是长期建议去看看医生，最近的话应该就问题不太大，调整一下状态多休息

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--【拾叁】--：

频繁被打断导致的，个人觉得属于正常现象啦

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--【拾肆】--：

感谢提醒近期确实睡眠不太好，晚上12点睡，早上6点多就醒了，以前的话一般是睡到十点左右的

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--【拾伍】--：

可能是注意力不够集中吧，同时要处理多件事的时候，可以排个优先级，不要同时进行，先把手头的那件事或者当前无可避免的那件事先做了再说，不然就会手忙脚乱，思绪乱飞

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--【拾陆】--：

我最近几年会突然想不起来上一秒还在想的东西。。可能脑子不太好使了

也有可能是这几年脑子接受的信息太多太杂了，我觉得得自己过滤一些无用的信息了。

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--【拾柒】--：

专心干好一件事就好了，别干一件事想其其它它的

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--【拾捌】--：

那可以理解了 缺少睡眠导致的注意力不集中 这段时间早点休息就好啦

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--【拾玖】--：

这属于注意力不集中吧。你以前是这样吗？如果以前不是这样的话，稍微注意一下就好。
老了，估计有阿尔茨海默的风险。