玩不够手机，被谁亏待了？

问题描述：

为什么在没有玩手机，刷视频的时候，就觉得亏待了自己？

是被手机里的内容吸引了？还是想要添补自己的空虚？

可能是没有一个很明确的目标，所以就想打开手机放松？

但为什么一打开手机，一开始刷视频，就不想停下来！

• 我知道平台是有专门研究过奖赏机制的，所以会像被“控住”一样无法轻易脱离

• 最暴力的就是直接关闭，但是关闭后的那一两分钟，会觉得很难受，觉得才玩了一会（实际已经玩了很久了）。

• 但是感觉既有很好的休息到，也没有很满意的玩到，是我的贪玩欲望太过强盛了吗？还是其实知道自己不该这样玩的焦虑？

*的，想看点有深度的课程，但会因为太长而放在收藏，或者因为感兴趣，不想把他浪费，所以想找个专门的时间去看，到最后就是收藏夹里吃灰。

• 这又是另一种心态，有点完美主义有点拖延症，明知道那些视频是好的，但我就是不看，那到底我觉得他好吗？觉得他好我不应该直接去看了吗？

• 像画家陈丹青说的，你想画画是挡不住的，就是想画，那我可能没有那么想学习吧哈哈哈。

网友解答：

---

--【壹】--：

做点其他的，例如健身、户外、爬山

---

--【贰】--：

转移注意力到别的地方

---

--【叁】--：

健身获得力量的快乐也挺好的

---

--【肆】--：

情绪感觉被亏欠,想通过做点其他的事情,淡化这种感觉吧.

---

--【伍】--：

学习是反人性的