产后塑形有没有什么好方法，口袋辣妈营的身材救星真的适合我吗？

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从怀孕开始，为了给宝贝充足的营养，开始了大吃二喝的生活。直到孩子落地后，我发现曾经不足100斤的我，成功变成了140斤的五短妈妈。我开始尝试各种节食、跑步、健身。

从怀孕开始为了给宝宝足够的营养，开始了大吃二喝的生活直到孩子落地之后我发现曾经不到100斤苗条的我，成功变成了一个140斤五大三粗的胖妈妈我开始尝试各种节食、跑步、去健身房，可是都

从怀孕开始为了给宝宝足够的营养，开始了大吃二喝的生活

直到孩子落地之后我发现

曾经不到100斤苗条的我，成功变成了一个140斤五大三粗的胖妈妈

我开始尝试各种节食、跑步、去健身房，可是都有这样那样的问题，而且身体也越来越吃不消。

直到我无意间在小红书上看到了关于口袋辣妈营的介绍，瞬间就被吸引，于是抱着试试看的想法参加了120天的口袋辣妈营。

〖口袋辣妈营〗个性化的训练方案

口袋辣妈营提供了运动和饮食两个方面的个性化方案。入营后有一个身体情况测评，包括体能情况、产后恢复情况、日常饮食习惯等，然后他们根据我的测评结果，给了我一个运动和饮食方案。饮食上，入营后的一日三餐还有两顿加餐，我都严格参照食谱，每天都是满满一盘的菜和饭，减脂期间一点也没有饥饿的感觉，不爱吃的菜可以选择替换。入营期间，即使我偶尔因为特殊情况到外面吃，健康管理师也会给出一些具体的建议和实用的小方法，帮助我控制热量。