睡的又少，又想运动

问题描述：

现在每天高强度跑实验，只能睡五个小时，但是又想坚持运动（主要做一些有氧，也会做点力量训练），有没有佬有什么养生好建议

网友解答：

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--【壹】--： 时牧:

没有充足睡觉下的激烈运动就是透支生命

我如果晚上睡不好，第二天就做些简单的运动，步行，或者出去晒晒太阳
喝了咖啡也一样，感觉喝完咖啡再去运动身体顶不住

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--【贰】--：

那是双倍损耗hp值
没有充足睡觉下的激烈运动就是透支生命

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--【叁】--：

运动前提是要有状态完好的精神啊！

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--【肆】--：

张雪峰已经给你演示过 这么操作的后果了 先把觉睡好再谈其他为妙

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--【伍】--：

睡得少，走走路就行了。
最多就是快走一下，稍微冒一点汗，感觉都不太建议。

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--【陆】--：

肯定是要多睡觉啊，血条不够还想开霸体 那不纯烧血条吗

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--【柒】--：

睡眠不足就别整高强度运动。

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--【捌】--：

比起运动还是找时间补觉吧

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--【玖】--：

先保障休息呢.. 张老师就太拼了

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--【拾】--：

佬友，运动前提要保证休息好啊

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--【拾壹】--：

你说乌龟为什么长寿

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--【拾贰】--：

佬友，多睡觉啊，到时候强壮实体了。