关于学生时代的学习|《多巴胺国度》|《认知天性》
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主题合集：关于学生时代的学习
将学不好习的原因归结为一下三点，每一点都出了文章做讨论（见后文）：
1.缺方法 这里推荐《认知天性》
2.缺动机（缺意义）（呃呃，这个自己随便悟出来的，没书）
3.被上瘾物挤占时间 这里推荐《多巴胺国度》
关于书籍：
认知天性能让你基本明确“测试&间隔复习”这个超有效方法的魅力之处，也能刷掉大部分“装模作样”的学习方法。
多巴胺国度能让你明确上瘾物大致的形成逻辑，当然可能还是有点难戒掉。
关于学生的学习这个主题，于我而言应该可以告一段落了。
先前于2026-01-03研究如何学习，并且撰写了一篇小长文（在L站有发）：
L站链接：
文章内容参考了以下三本书籍（和一小点论文）： 《精确学习》 — 作者：斯坦尼斯拉斯·迪昂（Stanislas Dehaene）。 《认知天性》 — 作者：彼得·C·布朗（Peter C. Brown）、亨利·L·罗迪格三世（Henry L. Roediger III）、马克·A·麦克丹尼尔（Mark A. McDaniel）。 《理解大脑》/《认识大脑：关于大脑的7½堂课》 — 作者：莉莎·…
个人Blog：
从神经科学的视角，解析真正有效的学习方法|大脑是个预测机器 - Techleaf
从神经科学角度解析有效的学习方法：神经可塑性、记忆类型、预测机制与认知负荷。
本以为就能开始高效学习，却发现我只能高效学习课外知识。这是因为我觉得课内知识无意义，从而无学习的动机。
于是又于2026-03-25研究了认知重评&意义构建。写了一篇小文章。
ps:因为基本上是AI写的，就没发这边
被迫学习时，如何靠阶段性意义填补缺失的动机？ - Techleaf
觉得学习没意义，其实是大脑的评估机制出了问题。与其强迫自己忍受枯燥，不如重新审视你对“意义”的定义。本文教你如何利用阶段性目标激活多巴胺通路，区分自欺欺人的“表达抑制”与真正的“认知重评”，在疲惫的学业副线中找回自洽。
嗯，这下可以开始了……吗？
但是游戏真好玩呢，bilibili刷起来真爽。——是的我还需要一次可以让我戒掉成瘾物的研究。
于2026-03-28，也就是今日完稿。
ps:也是因为基本上是AI写的，就没发这边
如何戒掉上瘾物|从神经科学看成瘾机制与多巴胺自救指南 - Techleaf
探索成瘾背后的多巴胺机制，通过神经科学视角解释为何意志力难以抗拒诱惑。本文结合《多巴胺国度》核心观点，提供物理自缚、建立摩擦成本及四周戒断法等实操策略，助你重塑大脑奖赏平衡，夺回生活掌控权。
但愿是最后一个小研究了.jpg
当然，肯定是要做终身学习者的，这些也只是面对学生的。
非常非常推荐看看这两本书。
欢迎讨论QWQ。
网友解答：--【壹】--：
看到你开心我就放心了。带入看「杂书」了，觉得不带目的地看也挺好。我前面主要是对「根本性错误」这个词有点应激了，听起来太自责了。祝你看得开心喵
--【贰】--：
我认识到确实是根本性错误呀，个人的观点。比如说以前记忆完全没有策略，无论什么类型的都是从头看到尾，没有重点，也不会理解、整理，只硬背连起来的词语，不会先看整体、再看细节。对我个人来说，这种记忆方式影响了我的学生时代或在此之前的工作，我认识到这一点，并有了正确记忆的方向，用词可能夸张了一点，但我是真的感到高兴呀。
--【叁】--：
这本我之后打算看，现在在看浅显一点的《记忆脑》 我的记忆方法有根本性错误 还好现在发现了可以改善
--【肆】--：
是什么样的契机让你开始看书的
--【伍】--：
博客写的真好
--【陆】--：
那我来分享一下自己，就是你要戒色和戒游戏，其实本质上差不多。现在有AI了，你看书可以立刻找AI解答，然后思考，一起学习。就一年之前，我还是特别迷游戏的，那个时候喜欢玩《三角洲行动》，大概每天都要玩六个小时。但是现在已经完全变了，完全没时间玩游戏了，完全在沉浸在看书里面了。不是说，嗯，不是喜欢游戏了，戒掉游戏了，只是看书给我的乐趣更大了。有空还是会玩儿游戏。最疯狂的时候，一周能看二十五个小时的书。现在就就被时间讨论思考所占据，所以时间更短一点，十个小时。而且我自己也研究过这个，那就是人不可能让自己吃屎吃到成功。主要你吃药是难受一次，但是你看书看不进去，硬逼自己看的话，那就是持续性的吃屎。所以，如何把问题换过来呢？就是从吃屎变成玩乐呢？答案，我的答案就是理解每一个知识，去联想它们有和之前学过的知识有什么关联。
--【柒】--：
不要轻易说自己有根本性的错误这种奇奇怪怪的话喵，书籍是给新方法新思路，用的上就用，用不上也无所谓的喵。
--【捌】--：
学习了，谢谢佬友分享
--【玖】--：
做自媒体，之前在我的帖子里面说过。
--【拾】--：
学习了。
主题合集：关于学生时代的学习
将学不好习的原因归结为一下三点，每一点都出了文章做讨论（见后文）：
1.缺方法 这里推荐《认知天性》
2.缺动机（缺意义）（呃呃，这个自己随便悟出来的，没书）
3.被上瘾物挤占时间 这里推荐《多巴胺国度》
关于书籍：
认知天性能让你基本明确“测试&间隔复习”这个超有效方法的魅力之处，也能刷掉大部分“装模作样”的学习方法。
多巴胺国度能让你明确上瘾物大致的形成逻辑，当然可能还是有点难戒掉。
关于学生的学习这个主题，于我而言应该可以告一段落了。
先前于2026-01-03研究如何学习，并且撰写了一篇小长文（在L站有发）：
L站链接：
文章内容参考了以下三本书籍（和一小点论文）： 《精确学习》 — 作者：斯坦尼斯拉斯·迪昂（Stanislas Dehaene）。 《认知天性》 — 作者：彼得·C·布朗（Peter C. Brown）、亨利·L·罗迪格三世（Henry L. Roediger III）、马克·A·麦克丹尼尔（Mark A. McDaniel）。 《理解大脑》/《认识大脑：关于大脑的7½堂课》 — 作者：莉莎·…
个人Blog：
从神经科学的视角，解析真正有效的学习方法|大脑是个预测机器 - Techleaf
从神经科学角度解析有效的学习方法：神经可塑性、记忆类型、预测机制与认知负荷。
本以为就能开始高效学习，却发现我只能高效学习课外知识。这是因为我觉得课内知识无意义，从而无学习的动机。
于是又于2026-03-25研究了认知重评&意义构建。写了一篇小文章。
ps:因为基本上是AI写的，就没发这边
被迫学习时，如何靠阶段性意义填补缺失的动机？ - Techleaf
觉得学习没意义，其实是大脑的评估机制出了问题。与其强迫自己忍受枯燥，不如重新审视你对“意义”的定义。本文教你如何利用阶段性目标激活多巴胺通路，区分自欺欺人的“表达抑制”与真正的“认知重评”，在疲惫的学业副线中找回自洽。
嗯，这下可以开始了……吗？
但是游戏真好玩呢，bilibili刷起来真爽。——是的我还需要一次可以让我戒掉成瘾物的研究。
于2026-03-28，也就是今日完稿。
ps:也是因为基本上是AI写的，就没发这边
如何戒掉上瘾物|从神经科学看成瘾机制与多巴胺自救指南 - Techleaf
探索成瘾背后的多巴胺机制，通过神经科学视角解释为何意志力难以抗拒诱惑。本文结合《多巴胺国度》核心观点，提供物理自缚、建立摩擦成本及四周戒断法等实操策略，助你重塑大脑奖赏平衡，夺回生活掌控权。
但愿是最后一个小研究了.jpg
当然，肯定是要做终身学习者的，这些也只是面对学生的。
非常非常推荐看看这两本书。
欢迎讨论QWQ。
网友解答：--【壹】--：
看到你开心我就放心了。带入看「杂书」了，觉得不带目的地看也挺好。我前面主要是对「根本性错误」这个词有点应激了，听起来太自责了。祝你看得开心喵
--【贰】--：
我认识到确实是根本性错误呀，个人的观点。比如说以前记忆完全没有策略，无论什么类型的都是从头看到尾，没有重点，也不会理解、整理，只硬背连起来的词语，不会先看整体、再看细节。对我个人来说，这种记忆方式影响了我的学生时代或在此之前的工作，我认识到这一点，并有了正确记忆的方向，用词可能夸张了一点，但我是真的感到高兴呀。
--【叁】--：
这本我之后打算看，现在在看浅显一点的《记忆脑》 我的记忆方法有根本性错误 还好现在发现了可以改善
--【肆】--：
是什么样的契机让你开始看书的
--【伍】--：
博客写的真好
--【陆】--：
那我来分享一下自己，就是你要戒色和戒游戏，其实本质上差不多。现在有AI了，你看书可以立刻找AI解答，然后思考，一起学习。就一年之前，我还是特别迷游戏的，那个时候喜欢玩《三角洲行动》，大概每天都要玩六个小时。但是现在已经完全变了，完全没时间玩游戏了，完全在沉浸在看书里面了。不是说，嗯，不是喜欢游戏了，戒掉游戏了，只是看书给我的乐趣更大了。有空还是会玩儿游戏。最疯狂的时候，一周能看二十五个小时的书。现在就就被时间讨论思考所占据，所以时间更短一点，十个小时。而且我自己也研究过这个，那就是人不可能让自己吃屎吃到成功。主要你吃药是难受一次，但是你看书看不进去，硬逼自己看的话，那就是持续性的吃屎。所以，如何把问题换过来呢？就是从吃屎变成玩乐呢？答案，我的答案就是理解每一个知识，去联想它们有和之前学过的知识有什么关联。
--【柒】--：
不要轻易说自己有根本性的错误这种奇奇怪怪的话喵，书籍是给新方法新思路，用的上就用，用不上也无所谓的喵。
--【捌】--：
学习了，谢谢佬友分享
--【玖】--：
做自媒体，之前在我的帖子里面说过。
--【拾】--：
学习了。