如何深度优化VSCode性能并禁用冗余扩展以解决其占用内存过高问题？

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VSCode内存占用高，90%以上不是编辑器本身问题，而是扩展、文件监听或语言服务器在后台持续消耗资源——关闭GitLens、ESLint、Python等内存大户，再配置好files.watcherExclude，基本能从1.5GB压缩到400MB以内。

哪些扩展最该禁用或调低权重

别靠感觉猜，先运行 Developer: Show Running Extensions 看实时内存占用。