继续运动ing 明天又上班好烦2026424
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问题描述：
--【壹】--：
--【贰】--：
--【叁】--：
--【肆】--：
上班的时间
来的好快啊
呜呜
哎
.
20臂力器
10握力器
10骑行
10拉韧带
10推小车
20俯卧撑
60S平板支撑
仰卧抬臀20个5组
坐姿体转扭腰30秒4组
--【壹】--：
我是不咋休息 具体多少没计算
我这个基本没有氧
--【贰】--：
佬你这做完一套大概要花多久啊？我在家一般都是做俯卧撑和平板支撑，俯卧撑是40+20+20，算上中间休息的时间要20分钟左右
--【叁】--：
佬天天办熬夜大赛还这么有实力吗
向佬友努力学习
--【肆】--：
明天不是放假吗，不上班不上班，当我噶了就行
问题描述：
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--【贰】--：
--【叁】--：
--【肆】--：
上班的时间
来的好快啊
呜呜
哎
.
20臂力器
10握力器
10骑行
10拉韧带
10推小车
20俯卧撑
60S平板支撑
仰卧抬臀20个5组
坐姿体转扭腰30秒4组
--【壹】--：
我是不咋休息 具体多少没计算
我这个基本没有氧
--【贰】--：
佬你这做完一套大概要花多久啊？我在家一般都是做俯卧撑和平板支撑，俯卧撑是40+20+20，算上中间休息的时间要20分钟左右
--【叁】--：
佬天天办熬夜大赛还这么有实力吗
向佬友努力学习
--【肆】--：
明天不是放假吗，不上班不上班，当我噶了就行