静坐

如何调整静坐时身心状态，实现身心和谐统一？

本文共计462个文字，预计阅读时间需要2分钟。初学者静坐时，很多人会侧重于身体感受，直接检查和调整自身状态。例如，不是过于紧张的话，腰要挺直；或是直接调整身体，如将肩膀放松。初学静坐时互调仪设置，有很多人往往会选择以身体为重点，一直在检查与