苹果手机升级26系统后，旧版短信如何恢复？

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一、从“信息”App的“最近删除”文件夹中恢复

iOS 26延续了iOS 16起引入的“最近删除”功能，该文件夹默认保存30天内删除的短信（部分设备可延长至40天），且不依赖系统版本更新时间，只要短信是在升级前被删除且未超期，仍可在此处找回。

1、打开iPhone上的【信息】App，点击右上角的【过滤条件】按钮（iOS 26中该按钮位于对话列表顶部右侧）。

2、在弹出菜单中选择【显示最近删除】。

3、进入该文件夹后，浏览列表，勾选需要恢复的短信或整段对话。

4、点击右下角【恢复】，随后确认【恢复信息】即可将所选内容还原至主信息列表。

二、通过iCloud云备份恢复短信

iCloud备份在iOS 26中保持向下兼容，若您在升级前已开启【信息】的iCloud同步（即设置中“Apple ID → iCloud → 信息”为开启状态），且最后一次完整备份包含短信数据，则可通过抹除并重装方式恢复全部短信记录。

1、前往【设置】→【通用】→【传输或还原iPhone】→【抹掉所有内容和设置】。

2、设备重启后，在【应用与数据】设置页选择【从iCloud云备份恢复】。

3、登录Apple ID，选择升级前创建的、时间戳早于短信丢失时刻的备份（需确保该备份中“信息”项有绿色对勾标记）。

4、等待恢复完成，短信将随其他iCloud同步数据一同载入。

三、使用iTunes（或Windows/macOS上的“访达”）备份恢复

若您曾通过电脑使用iTunes（macOS Catalina及更新系统中为“访达”）对iPhone执行过完整本地备份，且该备份生成于iOS 26升级之前，则可借助该备份还原包括短信在内的全部本地数据。注意：此操作将覆盖当前iOS 26系统中的全部现有数据。

1、用原装数据线将iPhone连接至曾备份过的电脑，解锁手机并信任此电脑。

2、在电脑端打开iTunes（Windows）或“访达”（macOS），识别设备后点击设备图标。

3、在【摘要】页面中找到【恢复备份】选项，点击后选择升级前的备份文件（查看备份日期与时间）。

4、确认恢复操作，等待进度完成，设备重启后短信将恢复至备份时的状态。

四、利用专业iOS数据恢复工具扫描设备

当短信既未出现在“最近删除”中，又无可用iCloud或iTunes备份时，可尝试使用支持iOS 26系统的第三方恢复工具进行底层扫描。该方法适用于短信被删除后尚未被新数据覆盖的场景，成功率取决于设备后续使用强度。

1、在电脑下载并安装兼容iOS 26的数据蛙苹果恢复专家最新版（v3.0.80及以上）。

2、启动软件，选择【从iOS设备中恢复】模式，用数据线连接iPhone并按提示完成可信授权。

3、点击【开始扫描】，软件将对设备存储分区执行深度读取。

4、扫描结束后，在左侧栏点击【信息】，勾选【只显示已删除】，浏览并预览可恢复的短信条目。

5、选中目标短信，点击【导出】按钮，将内容保存至电脑本地查看或重新导入。

五、联系运营商核查短信收发记录

部分运营商（如中国移动、中国联通、中国电信）会保留用户短信收发的元数据详单（不含短信正文），但仅限本机号码接收/发送行为的时间、对方号码等基础信息。若短信内容涉及关键凭证（如银行验证码、服务通知），可携带本人身份证件前往营业厅申请调取近三个月内的短信详单。

1、拨打运营商客服 热线，按语音提示转接人工服务，说明需查询指定日期范围内本机短信收发记录。

2、提供手机号码、身份证号及近期通话验证，获取受理编号。

3、凭受理编号与身份证原件，前往归属地任意营业厅柜台打印纸质详单。