珍惜你的“上下文”，不要让情绪和垃圾信息挤占

问题描述：

之前有说过，要保持良好的睡眠习惯，如果不靠睡觉“清空上下文”，脑子会卡住，这点得到了很多佬友的赞同。

反过来说，同理，一个人感觉脑子最清醒的时候，往往是刚刚醒来的时候（完成开机过程），特别是开始思考第一个问题的时候，犹如神助。而到了晚上，经历了一天的疲惫，你几乎无法思考，严重的甚至连打游戏都难。

这说明人类的思考跟现在的大模型有一定的相似性（爸爸像儿子 ），上下文非常宝贵。

大模型在上下文耗尽或者解决耗尽的时候，就会变蠢，人类也一样，所以我们人类也要进行上下文工程，对其进行管理。

其实就这一点展开，有很多说法，比如为什么青年时期专注力很强，后面就不行了，抛开身体原因，就是随着年龄的增长，“长期记忆”多了，天然就挤占上下文更多，所以更重。
而有的人为什么老了还精神矍铄，就是因为啥事也不放心上，跟年轻时也没什么区别。

当然这些都是后话了，这里更想说的是短时间内，确切的说是一天内的上下文管理。

你可以仔细设想一下，每天中，进入你脑子的“上下文”，哪些是必须保留的，哪些是可以丢弃的多余信息。

就我个人的发现而言，有两块巨大的累赘，是显而易见的——一个是信息爆炸时代所带来的、未经筛选的、被动的信息注入，还有一个就是从古至今都影响着人们的，情绪。

现在我们发明了很多词，比如内耗，其实就跟情绪有关。
什么叫内耗，就是你的脑子里带着一堆垃圾情绪上下文在跑，等于负重思考，这不就是内耗吗？

反过来说，如果你要成为一个事业型强人，你首先就要学会至少在专注的时候，把情绪直接扔掉，不进入上下文。
不然你就是一台效率低下的发动机，在同等的生命长度下，你的思考产出就是比别人少。（这也是很多强者喜欢就事论事的原因）

比如现在很多佬友，一边刷着论坛，看着人工智能的飞速进步，就开始胡思乱想:
诶呀，未来ai发展淘汰很多人，怎么办，我会不会被淘汰啊？我该学什么技术？……无比焦虑。

要我说，你应该看到未来——而不是活在未来。
什么意思，就是你自然要对未来做出预测，毕竟“人无远虑，必有近忧”。