有没有正在戒烟的佬友, 怎么坚持下来的

问题描述：

十年烟龄, 断崖式戒烟第十天了, 前三天很折磨, 但是那会意志力还挺强能扛过去, 后面几天稍微好点了, 这两天又开始非常强烈的戒断反应了, 喘不上气, 心情烦躁, 易怒

公司楼下就是烟酒店, 每时每刻都在抗拒下楼买烟的冲动

网友解答：

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--【壹】--：

十天了，其实基本就没啥了。最难受的时候已经过来了。剩下的就是心瘾了。如果相信自己你可以找同事要一根试试。现在的你抽第一口烟应该是很呛很难受的（抽一口就好）。然后借此告诉身体，自己其实已经不需要抽烟了。

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--【贰】--：

瘾来了 就幻想自己随时随地搞一根

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--【叁】--：

我之前也抽过两年电子烟, 买烟油和烟弹太麻烦了, 而且实在是方便, 上班的时候都抽个不停

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--【肆】--：

这样吗 直到看到女孩根本没有感觉吗

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--【伍】--：

我清楚的知道来一根我只会感觉到恶心和强烈的不舒服, 内心也完全了解抽烟百害无一利, 但是感觉这两天身体里有对抽烟的原始冲动, 根本没法压制

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--【陆】--：

戒了6年了，前面1个月最难顶，然后是3个月，6个月，过了半年基本就不想了。如果前面顶不住可以去医院呼吸科参观一下

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--【柒】--：

那咋了？总比上班的时候抽烟来的好吧。。。

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--【捌】--：

同十年烟龄，已经戒了快三年了，主要就是转移注意力，还有就是心理暗示。

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--【玖】--：

有感觉也没用了，硬件条件不行了，这就戒了

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--【拾】--：

戒烟！吸烟有害健康！
戒色？为什么要戒色？

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--【拾壹】--：

戒色理论上是影响生理健康的。。。